Kako sam izgubila 7kg samo pijenjem vode - Moje iskustvo

Već dugo godina borim se sa viškom kilograma, a posle porodaja situacija je postala još teža. Imao sam spor metabolizam, stomak mi je uvek bio naduven, a pokušala sam sve – čajeve, tablete, razne dijete – ništa nije delovalo. Dok nisam otkrila moć obične vode.

Preokret koji je promenio sve

Na internetu sam pročitala priču o ženi koja je pila 3 litre vode dnevno i imala neverovatne rezultate. Rešila sam da probam isti eksperiment. Već sledećeg jutra primetila sam da mi je stomak manje naduven i manje osetljiv.

Rezultati posle 7 dana

Nakon samo nedelju dana, moj metabolizam se drastično ubrzao. Šta je najneverovatnije – posle mesec dana, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila sam 7kg! Stomak mi je postao ravan, koža blistava, a celokupno sam se osećala bolje nego ikad.

Zašto voda deluje?

Kroz diskusije sa drugim osobama koje su probale ovaj metod, saznala sam:

• Organizam često meša osećaj žeđi i gladi – pijenjem vode smanjujemo nepotrebno unošenje kalorija
• Voda pomaže u detoksikaciji organizma i uklanjanju toksina
• Poboljšava rad creva i sprečava zatvor
• Ubrzava metabolizam za do 30%
• Smanjuje zadržavanje vode u organizmu (paradoksalno, ali istinito)

Kako sam pila vodu?

Ključ je u ravnomernom rasporedu tokom dana:

1. Ujutru, na prazan stomak – 2 čaše mlake vode
2. Kroz dan – flašica od 0,5l uvek pri ruci
3. Sa slamčicom – pije se lakše i brže
4. Između obroka, ne odmah posle jela

Česta pitanja i saveti

1. Da li se računaju i drugi napitci?

Ne, samo čista voda daje ove rezultate. Kafa, čajevi i sokovi mogu čak dehidrirati organizam.

2. Da li je opasno piti toliko vode?

3 litre dnevno nisu opasne za zdravu osobu, ali treba povećavati unos postepeno. Preterivanje može dovesti do gubitka elektrolita.

3. Da li će svi imati iste rezultate?

Ne. Oni koji su već pili dovoljno vode možda neće videti dramatične promene. Najbolje rezultate imaju osobe koje su prethodno bile dehidrirane.

4. Česmovaca ili flaširana voda?

Oboje je dobro. Ako pijete česmovacu, preporučuje se da prenoći u frižideru da se hlor ispari.

Dodatni benefiti koje sam primetila

• Koža lica postala čistija i blistavija
• Manje glavobolja
• Više energije tokom dana
• Manja želja za slatkišima
• Redovnija probava

Saveti za početnike

Ako se odlučite da probate ovaj metod:

1. Krenite postepeno – prvo 1,5l, pa povećavajte
2. Koristite aplikacije za praćenje (Water Your Body)
3. Držite flašicu vode uvek na vidnom mestu
4. Ne pijte sve odjednom, već malo-po-malo tokom dana
5. Pratite svoje telo – ako osećate nelagodnost, smanjite unos

Zaključak

Nakon više od mesec dana redovnog pijenja vode, mogu sa sigurnošću da kažem da je ovo bila najveća i najzdravija promena u mom životu. Ne samo da sam izgubila kilograme koje sam godinama pokušavala da skinem, već sam i poboljšala svoje celokupno zdravlje.

Voda je najjeftiniji, najpristupačniji i najzdraviji "suplement" koji možemo dati svom telu. Ako i vi imate problema sa sporim metabolizmom, nadutošću ili viškom kilograma, preporučujem vam da probate ovaj jednostavan metod.

Imate li sopstvena iskustva sa pijenjem vode? Podelite ih u komentarima!