10 Efektivnih Načina da Uklonite Podbradak Prirodnim Putem

Bez obzira na godine, koža lica vremenom gubi elastičnost, što može dovesti do stvaranja podbradka. Srećom, postoje prirodni načini da zategnete kožu i mišiće lica, smanjite vidljivost podbradka ili ga potpuno uklonite. U ovom članku otkrivamo 10 najboljih metoda koje možete probati sami.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade koji može nastati zbog viška kilograma, gubitka elastičnosti kože tokom starenja ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške metode za njegovo uklanjanje, one su često skupe. Sledeći saveti nude jeftinija i bezbolna rešenja.

1. Žvakanje žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera aktivira mišiće vilice i lica, pomažući im da ostanu zategnuti. Osim toga, žvake bez šećera održavaju oralnu higijenu. Žvaćite ih nekoliko puta dnevno da biste smanjili vidljivost podbradka.

2. Masaža kakao puterom

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte vrat i podbradak nekoliko minuta. Ponavljajte postupak dva puta dnevno – ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter zateže kožu i poboljšava njen izgled.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje od pšeničnih klica bogato je vitaminom E koji neguje i zateže kožu. Pre spavanja, utrljajte malo ulja u vrat praveći pokrete od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći. Redovna primena će vam pomoći da smanjite podbradak.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte par kapi esencijalnog ulja mente i nanesite smesu na vrat i bradu. Ostavite 30 minuta, a zatim operite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno za najbolje rezultate.

5. Prirodna maska od glicerina

Pomešajte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Vatom nanesite na problematična područja, ostavite da deluje par minuta, a zatim operite hladnom vodom. Koristite 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Vežba 1:

Držite kičmu ravno, polako zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon. Otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi, a zatim vratite glavu u početni položaj. Ponavljajte 5-10 puta dnevno.

Vežba 2:

Okrećite glavu u smeru kazaljke na satu i u suprotnom smeru, držeći kičmu uspravljeno. Radite 5-10 ponavljanja tri puta dnevno. Ove vežbe možete raditi i sedeći i stojeći.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji ubrzavaju metabolizam, pomažući vam da sagorite više kalorija. Počnite dan sa šoljom zelenog čaja i popijte nekoliko tokom dana. Ovo će vam pomoći u procesu mršavljenja, što je ključno za smanjenje podbradka.

8. Vitamin E

Vitamin E povećava elastičnost kože i može ubrzati proces uklanjanja podbradka. Unosite ga kroz ishranu (zeleno lisnato povrće, orašaste plodove, mlečne proizvode) ili kao suplement po savetu lekara.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Namazite ga na problematična područja, masirajte par minuta i operite mlakom vodom. Takođe možete napraviti masku od meda i mleka. Nanosite je svakodnevno 10 minuta pre pranja.

10. Dinja

Sok od dinje nanesite vatom na podbradak i vrat, ostavite 15-20 minuta, a zatim operite. Možete ga pomešati sa sokom od jabuke za još bolje efekte. Redovna konzumacija dinje hidrira organizam i pomaže u izbacivanju toksina.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode i jedite hranu bogatu vodom (krastavci, zelena salata)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - uspravna glava i vrat
• Redovno vežbajte kardio i vežbe snage
• Izbegavajte masnu hranu i kontrolišite unos kalorija
• Koristite frizure koje vizuelno smanjuju podbradak

Zaključak

Uklanjanje podbradka zahteva strpljenje i doslednost. Kombinacijom pravilne ishrane, vežbi i prirodnih tretmana možete postići vidljive rezultate za nekoliko nedelja. Ako prirodne metode ne daju željene efekte, možete razmotriti laserske tretmane ili druge medicinske procedure, ali uvek se konsultujte sa stručnjakom pre odluke.